Qigong er øvelser som fremmer energisirkulasjonen i kroppen og øker styrke og fleksibilitet. Det brukes til å forebygge og behandle sykdom og skader på kinesiske behandlingsentre og som gymnnastikk.

Trening og meditasjon

I tradisjonell kinesisk tenking betraktes kroppens prosesser som relasjonelle. Qigong åpner for muligheten til å fokusere innover, og på hvordan kropp og sinn fungerer sammen.

Siden det ikke er teknisk krevende øvelser fristilles bevisstheten til en meditativ tilstand som kan lokalisere og løse opp i anspenthet, korrigere kroppsholdning og trene balanse.